- ČELNICI GRADA U OBILASKU MODRICE, DVORANA I ZDRAVINJA - SAJAM TURIZMA U BEOGRADU OD 19. DO 22. FEBRUARA - U TOKU EVROPSKA NEDELJA PREVENCIJE RAKA GRLIĆA MATERICE - JAVNA RASPRAVA O LOKALNOM AKCIONOM PLANU ZAPOŠLJAVANJA U ALEKSANDROVCU - LU “KOPAONIK” U NOVU GODINU SA DOBROM REPUTACIJOM LOVIŠTA I BROJNIM ČLANSTVOM - DANAS PRETEŽNO VEDRO, MAKSIMALNA TEMPERATURA 9 STEPENI INFORMACIJE PRIKAŽI IZDVOJENO

MESEC OKTOBAR OBELEŽAVA SE KAO MESEC PRAVILNE ISHRANE

J.M. 30-11--0001

Gojaznost jedan od vodećih zdravstvenih problema današnjice, a za globalnu epidemiju proglašena je još pre desetak godina. Isto tako, gojaznost predstavlja faktor rizika za mnoge bolesti poput dijabetesa. Ono što posebno zabrinjava jeste da je u svetu sve veći broj gojazne dece, te je tako, prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije,u našoj zemlji svako treće dete gojazno. U cilju povećanja svesti ljudi o postojanju ovog problema, kao o tome da je formiranje pravilnih navika u ishrani je važno od najranijeg uzrasta svake godine čitav oktobar mesec posvećen je zdravoj ishrani.

- Slogan ovogodišnje kampanje je „Birajmo pametnije, hranimo se zdravije”. Cilj aktivnosti ove kampanje je informisanje najšire populacije, a pogotovo dece i omladine. Zatim, sticanje novih znanja i formiranje pravilnih stavova i ponašanja pojedinca u vezi zdravlja i pravilnih navika u ishrani. Imamo pet osnovnih pravila za zdravu ishranu, pre svega raznovrsna ishrana, zatim redovni obroci, odnosno tri glavna obroka – doručak, ručak, večera i dve voćne užine. Potom, povećati unos žitarica, voća i povrća, smanjiti unos grickalica slatkiša i gaziranih pića i, naravno, peta stavka jeste, po mom mišljenju, i najbitnija - uvesti fizičku aktivnost minimum 30 minuta svakog dana – kaže nutricionista, Biljana Živković.

Preporuke za ishranu u toku zime se poklapaju sa opštim preporukama u smislu broja obroka, ali tokom hladnijeg dana cilj je da unosimo namirnice koje jačaju imunitet, a pritom nas greju.

- U ovom periodu treba povećati unos voća i povrća, pogotovo citrusnog voca koje sadrži vitamin C, zatim tu je naša nezaobilazna paprika koja je bogata vitaminom C, a prvenstveno treba povećati unos žitarica i, kao što sam rekla, smanjiti unos grickalica, slatkiša i brze hrane – dodaje Živković.

Inače, Organizacija za hranu i poljoprivredu osnovana je 16.10.1945.godine u Kvebeku, u Kanadi u prisustvu predstavnika 42 zemlje. Datum osnivanja ove organizacije obeležen je u Kalendaru javnog zdravlja kao Svetski dan hrane, a uz podršku Ministarstva zdravlja Svetski dan hrane obeležava se u Srbiji od 2001. godine.

Ukupno komentara 0

Ostavite komentar

Ime i prezime *

Email Addresa *

Komentar *

UHAPŠEN MUŠKARAC IZ KRUŠEVCA ZBOG SUMNJE NA POLNO UZNEMIRAVANJE

Izvor: PU Kruševac

PREVENCIJA SPAŠAVA ŽIVOT: DOM ZDRAVLJA KRUŠEVAC PRIMER DOBRE PRAKSE U EVROPSKOJ NEDELJI PREVENCIJE RAKA GRLIĆA MATERICE

J.M.

ČELNICI GRADA U OBILASKU MODRICE, DVORANA I ZDRAVINJA

Izvor/foto: GU Kruševac

U SUSRET SAVINDANU „PRIJATELJI DECE“ DARIVALI I ŠIRILI POZITIVNU ENERGIJU U AMFITEATRU CRKVE LAZARICE

D. K.

MEĐUNARODNI SAJAM TURIZMA U BEOGRADU: JEDNO PUTOVANJE, HILJADU PRIČA

Izvor: Beogradski sajam

DOM „JEFIMIJA“ PLANIRA NOVA ULAGANJA I POBOLJŠANJE USLOVA ZA KORISNIKE

M.A.

SAMIT ZDRAVLJA I TURIZMA U KRUŠEVCU

I.M.

DELEGACIJA KK PARTIZAN OBRADOVALA ŠKOLARCE U BLAŽEVU

I.M.

JAVNI KONKURS ZA PROJEKTE U OKVIRU LAP – A ZA DECU

ROK ZA PRIJAVU PENZIONERA ZA BESPLATAN BORAVAK U BANJAMA JE 28. JANUAR

D. K.

Naslovne strane

Vremeplov

29-04-1946

01-02-2024

22-11-1947

13-04-1944

14-11-1952

07-11-1952

16-11-1944

Reklamni prostor

Misao dana

“Da bi se stalo na noge, potrebno je najpre ići na četiri ili, drugim rečima, da bi se čovek u životu mogao ispraviti, potrebno je da najpre puzi.” - Branislav Nušić

“Ne plašim se vojske lavova koju predvodi ovca, plašim se vojske ovaca koju predvodi lav.” - Aleksandar Veliki

“Čovek zagledan u svet ima pred sobom dve alternative: da oseti svoju ništavnost ili da se divi. Divljenje nas izjednačuje sa onim čime se divimo.” - Branko Miljković

“Budućnost će ili biti kao sadašnjost, pa nas neće trebati, ili će se od nje razlikovati, pa nas neće razumeti.” - Borislav Pekić

“Lutat ćeš dugo svijetom bijelim, sa viteškim žarom, no jednoga dana korakom neveselim, vratit ćeš se domu starom.” - Branko Ćopić

“Ko prvi devojci, njegova devojka. Ko poslednji devojci, njegova žena.” - Duško Radović